Если вы решили обратиться за помощью к психологу, не поленитесь прочитать и понять инструкцию по пользованию им.
1. Определите проблему, которая вас волнует и определите для себя цель, которую хотите достигнуть. Конструкцией психолога не предусмотрен модуль ясновидения и чтения мыслей. Вопросы несовершенства мира психологами не рассматриваются вообще.
2. Подумайте, относится ли эта проблема к компетенции психолога – конструкцией не предусмотрена роль HR-агентства, свахи, кредитного учреждения, жилетки для плача, доктора Айболита и золотой рыбки.
3. Вспомните, что психолог, психотерапевт и психиатр – разные механизмы, и подумайте еще раз, психолог ли вам нужен.
4. Запомните, что психолог не волшебник, который с криком «трах-тибидох» заставит проблемы исчезнуть, он всего лишь может подсказать путь, следуя которому вы сможете эти проблемы решить полностью, или хотя бы частично.
5. Психолог не будет работать над вашей жизнью за вас, вам самим придется много и настойчиво трудиться, чтобы изменить ситуацию. Если вы к этому не готовы, не тратьте свои деньги и время психолога зря.
6. Будьте готовы к тому, что вам будет больно, страшно или стыдно во время работы с психологом, потому что он будет говорить с вами о самых болезненных для вас вещах, которые и составляют вашу проблему. Работа психолога вовсе не в том, чтобы делать вам приятно.
7. Будьте готовы выполнять все указания психолога, даже если это противоречит всем вашим установкам, убеждениям и устоям. С другой стороны, давая задание хороший психолог всегда объяснит его смысл, если вы его об этом спросите.
8. Будьте готовы делать то, что вам не нравится, не хочется или лень. В вашу работу над собой почти всегда входит принуждение себя к тому, что не хочется, но надо.
9. Будьте готовы к тому, что работать над собой придется не просто долго, а всегда, что разовое усилие может принести лишь кратковременный результат.
10. Знайте, что работа с психологом не решит всех ваших проблем, а только ту, над которой вы работаете. Когда вы с ней справитесь, может оказаться, что у вас есть и другие проблемы, которые потребуют решения.
11. И главное! Психолог не может изменить политическую или финансовую ситуацию, отношение к вам людей или просто соседки, найти супруга или близких друзей и справиться с любыми подобными проблемами.
Запомните, что ни мир, ни люди не будут подстраиваться под ваше эго. Поэтому, если вы не хотите, не будете или считаете не нужным менять себя, то снова – не тратьте свои деньги и время психолога.
Автор — Владимир Каушанский